08 Dez. 2021
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Alentejo

Temperaturas descem ainda mais a partir de dia 10. Conheça aqui as recomendações da DGS

Regional 06 Jan. 2021

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê para os próximos dias uma nova descida das temperaturas. Associado a isso estará um tempo seco, bem como um acentuar do arrefecimento noturno, formação de gelo e intensificação do vento frio.

A situação pode ficar mais grave a partir do dia 10 de janeiro, altura em que uma massa de ar com características de ar Ártico se deverá fazer sentir em Portugal Continental.

É esperado que, na generalidade do território, as temperaturas oscilem entre os -6 graus e os 6 graus, não havendo máximas superiores a 14 graus nesse período.

Segundo o instituto, as zonas do país mais afetadas pelo intensificar do frio serão o Norte e o Centro. No entanto, a DGS aglomerou um conjunto de recomendações para toda a população.

Eis os conselhos da DGS para enfrentar a vaga de frio:

  • Evitar exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
  • manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa;
  • proteger as extremidades do corpo (utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;
  • manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor;
  • prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);
  • acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);
  • seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;
  • adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo;
  • verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
  • manter a casa quente, garantido uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar), em particular quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;
  • ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
  • evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.

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