O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) emitiu um Aviso Meteorológico de alerta AMARELO Até às 22h00 do dia 11 de julho de 2019, com persistência de valores elevados da temperatura máxima.
O Aviso AMARELO para TEMPO QUENTE prevê valores de 37 a 40°C de temperatura máxima.
RECOMENDA-SE AS SEGUINTES MEDIDAS DE AUTOPROTEÇÃO:
– Beba água com regularidade ou sumos de fruta natural, sem adição de açúcar;
– Evite a exposição ao sol nas horas de maior calor;
– Evite bebidas alcoólicas ou bebidas com elevados teores de açúcar;
– Utilizar roupa solta e clara, óculos de sol e eventualmente chapéu de abas largas;
– Evite fazer atividades que exijam muito esforço físico, particularmente nos períodos de
maior calor;
– Esteja atento a pessoas mais vulneráveis, especialmente crianças e idosos;
– As pessoas que sofram de doença crónica, ou que estejam a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restrições de líquidos, devem aconselhar-se junto do seu médico;
– Os recém-nascidos, as crianças, os idosos e as pessoas doentes, podem não sentir, ou manifestar sede; pelo que estão particularmente vulneráveis – ofereça água e tenha atenções redobradas.
